確保家里有良好的通風系統(tǒng)，定期開窗通風，尤其是在早晨和傍晚濕度較低的時候。如果家里通風不良，可以考慮安裝排氣扇或空氣凈化器，幫助排出室內的濕氣。
使用干燥劑
在衣柜、鞋柜等密閉空間內放置干燥劑，如活性炭、硅膠等，以吸收空氣中的水分。定期更換干燥劑，確保其持續(xù)有效。
控制室內濕度
使用空調的除濕功能，將室內濕度控制在40%至60%之間，這是人體感覺最舒適的濕度范圍。避免長時間使用加濕器，以免增加室內濕度。
保持室內清潔
定期清潔家居用品，如地毯、窗簾、床單等，防止?jié)駳庠谶@些物品上積聚。減少室內雜物堆積，保持室內整潔有序。
在飲食上，多食用具有利尿、消腫、清熱等功效的食物，如薏米、紅豆、冬瓜等。避免食用過于油膩、甜膩的食物，以免加重體內濕氣。
